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   宣城中学市级名师工作室
 
留言人:高一新同学 QQ: Email: 时间:2008-9-20 21:23:28
  • 我是高一新生,上课时不紧张,但是一让我自己看书我就紧张,不知该干什么,看到别人有计划的看书,自己完全六生神无主,一但调好心态准备看书,又觉的很难,一节晚自习就做几个题目,一思考心理就砰砰跳,着急一想到别人考好大学,自己就力不从心,自卑,我真的希望老师能给我一个搞一个心理方案,不要用大道理,应该具体可行,我会非常感谢你们的。
  • 咨询师回复:这位同学您好:您的这种情况在我们高一新生中还是非常具有普遍性的,这里问题的关键还是在于我们尚未完全适应高中的学习生活,特别是我们在时间管理上可能还有一些不足。对于您这种情况我们的建议是:制定学习计划,提高学习效率。具体的操作方法是每天下午吃过晚饭后,在校园里散散步让自己先放松一会儿(10分钟左右),散步的同时想想今天上了什么课,有什么作业,明天要上什么课,有什么要求;回到教室后拿出记事本,把刚才想到的事情按照轻重缓急做个安排(必须规定时间),然后看表开始做事,每做完一件事在记事本上划去,并给自己一个鼓励,好样滴,我又做完一件事了!这里需要注意的是每件事都要给予一个合理的时间,并且在执行的时候一定要有时间观念,要抢着时间做题,就像考试一样,若遇到不会做的题目,先跳过去,下课时再去办公室问老师或者和同学讨论。每天晚自习制定的任务也要合理,一般在4—6件事情,尽量确保完成,可能会有一两件事情没有完成,第二天找个时间把它补上。晚自习结束后不管完成情况如何,给自己一个肯定,鼓励自己,看我完成了多少,今天我是很有收获的,我很棒!希望能通过这种时间管理方法走上良性循环的道路,摆脱现在的困境。若有需要欢迎您来我们心理辅导中心,我们面谈。
留言人:江健 QQ:578360191 Email:578360191@qq.com 时间:2008-6-20 17:51:47
  • 我算来应该是2002级初中一班的学生,我们班主任是乔华成乔老师,现在我的同学都高考过了不知道他们现在怎么样了?很多同学失去了联系.....好想他们,当初由于一些原因没有读高中而来合肥读大专 很伤心
  • 咨询师回复:同学:  生活中有很多选择,但条条大路通罗马,错过的风景也可能在前方还能看到。你的同学也会有人到合肥去读大学,你也可以回到学校来看看他们,希望重温友情能让你开心一点。
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