亲子心理
 

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家长如何帮助孩子克服“学习高原期”?

发布:xczxxl  时间:2017-4-14 17:12:58 

什么是高原期呢?能避免吗?孩子进入高原期怎么办?

“学习高原期”一词源于学习心理学中的技能学习曲线。技能学习曲线显示:练习者开始进步快,曲线中间有一个明显的或长或短的进步停顿期,后期进步慢。中间的停顿期叫高原期或高原现象。

不管是学开车,还是学跳舞,或者学打麻将,学做菜,这些生活技能,还是中考、高考、律考、公考……这些知识类的考试,都会出现高原现象。

所有的技能学习过程,都会出现高原现象。所以高原期是无法避免的。

怎么判断孩子是不是进入了学习高原期呢?

1、错误率显著上升

2、情绪烦躁不安

3、成绩停滞不前、甚至倒退。

在知识和技能学习的过程中,突然感觉到“再怎么努力也提不高了”,并且出现上面的三点特征,说明学习进入了“高原期”。在中考和高考生中,由于对高原期不理解,而误以为自己“学不进去了”,从而担心、焦虑、敏感,脾气变得十分急躁。

学习心理学研究表明,学习者在学习各种新的知识和技能的过程中,其能力和水平的发展并不是直线上升的,一般要经历以下四个阶段: 

1、开始学习阶段:学习者要了解新事物、熟悉新规律,学习比较费劲,提高较慢。 
    2
、迅速提高阶段:学习者初步掌握了该知识、技能的重要规律或找到了“窍门”后,成绩明显提高。学习者因此得到鼓舞,提高了兴趣,树立了信心,取得更大的进步。 
    3
、学习高原期:学习者这时已经掌握了一定的知识,也具备了一定能力、水平,剩下的多是疑点、难点,加之精神、心理等诸种因素的影响,进步速度比较缓慢,尽管学习者很用心学习,但成绩提高不大,有时甚至会下降,水平总体上处于一种停滞状态之中。 
    4
、克服高原阶段:学习者坚持学习,不断探索、改进学习方法,克服了学习上的困难,掌握了新的规律或技巧后,学习成绩又开始逐步上升,能力水平达到新的高度。 

如果发现孩子进入学习高原期怎么办呢?

这四个阶段周而复始的循环 “高原现象”是学习过程中迟早都要面临的,高原期的出现,意味着孩子的学习能力即将提升一个等级,走过高原期,就会迎来新的学习提升期。

针对高原期产生的原因,我们可以从认知、情绪和行为三方面进行调整:

1、让孩子明白高原期是正常的,是黎明前的黑暗,是学习能力提升到一定阶段的产物。从而减少孩子的担心和焦虑。

2、给孩子多一些的运动时间,或者用音乐、放松训练等来调节孩子的情绪,让孩子的身心得到充分的放松。

3、改变学习行为,避免长时间的熬夜,学会更有效的学习。到了总复习阶段,需要停下来对知识进行系统的梳理,对各类题型的解题模式进行专门的总结,再用适当的题量保证练习的效果。

 

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